NA YOGA
Yoga
Ensemble, nous pratiquerons le hatha yoga en se concentrant sur les postures, la respiration et la relaxation. Cours les lundis de 17 à 18h. (English assistance provided)
Pratiquant le yoga depuis plus de sept ans, je suis devenue professeure en 2018. C'est à Rishikesh en Inde que j'ai eu la chance de recevoir cet enseignement, que je souhaite partager avec d'autres. Les bénéfices du yoga ne sont plus à présenter : aide à la gestion du stress, renforce les muscles, améliore la qualité du sommeil, facilite la digestion, etc. Dans mon expérience, le yoga est un outil de vie qui aide à prendre conscience de son corps et à être plus présent.e au quotidien. Tous les niveaux sont les bienvenus ! All levels welcome!
Adultes
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